- 2025年3月12日
うずら豆でダイエット？ヘルシーで栄養満点な食材を紹介！
あなたは「うずら豆」を知っていますか。日常的に食べている豆だけでもたくさんの種類がありますが、うずら豆について、聞いたこともない人もいるかもしれません。卵のような形や見た目をしていることから“うずら”の名前がついたと言われる、ちょっとかわいらしい豆でもあります。うずら豆とはどういうものなのか、詳しく […]
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ダイエット
- 2024年11月28日
白あんに使われている大手亡豆は実はかなり美味しい豆
和菓子の白あんによく使われているのが「大手亡豆」です。さっぱりとした味わいと育てやすい豆としても知られており、比較的手に入りやすいのではないでしょうか。豆は種類も多いので、どんな違いがあるのかわかりにくいものです。大手亡とはどんな豆なのか、食べかたも含め詳しく紹介していきたいと思います。 大手亡豆と […]
- 2020年10月23日
おすすめしたい「縄跳び」の体験談
こんにちは、今回は「縄跳び」がオススメなので体験談をお伝えします。 始めてみたきっかけ 私が数ある美容方や健康法の中で縄跳びを選んだ理由は、３０歳に近づくにつれてだんだんと痩せにくくなってきたからです。１０代や２０代前半の頃は食事制限や軽い運動で痩せることができていました。食べ過ぎたとしても、数日気 […]
- 2020年10月23日
おすすめしたい「筋トレ」の体験談
こんにちは、今回は「筋トレ」がオススメなので体験談をお伝えします。 始めてみたきっかけ 私は筋トレをやり始めて以降、鬱っぽい症状などのメンタルヘルス面の課題も含めて様々な不調を改善することができました。当時、会社の上長から筋トレをお昼にやってるよと誘われたことをきっかけに本格的に私は筋トレをやるよう […]
- 2020年10月23日
「半身浴」はダイエットにも健康にも効果的
始めてみたきっかけ こんにちは、今回は「半身浴」がダイエットにオススメなので体験談をお伝えします。半身浴を始めた当初はダイエット目的でした。私はさまざまなダイエット方法に手を出しては、なかなか成果を得ることができずにいたのですが、仕事を中心に1日が回る中、どうしても食事面でも運動面にも思うように目が […]