だんだんと蒸し暑くなってきたこの頃。
夏がくるとついアイスやお菓子などに手が伸びがちですよね。
そんな時は、夏の運気を上げてくれる食べ物を取り入れるのがオススメです。暑い時期にどんな食べ物がオススメなのか、どうやったら運気を上げてくれるのか見ていきましょう。
一緒に運気を下げてしまう食事も紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
夏の運気をあげるには？
春夏秋冬、季節によって過ごしやすさが変わる日本。蒸し暑い日はどうしても体がバテてしまい、負荷がかかりやすい時期になります。部屋の中でもムワッとした暑い空気が溜まってしまい、エネルギーが滞りやすい状態になります。
空気が滞ることで私たちの体はバテやすくなるだけでなく、ボーッとして集中しずらくなり、活発に活動することが難しくなるのです。そうなると本来持っている自分のパワーが発揮できなくなり、運も滞り、わかりやすく元気が無くなってしまいます。
元気のない自分になってしまうと、それに引き寄せられ、食べ物や目に移るものが全て暗く写ってしまいますよね。夏に運気を上げるためには、何よりも自分を活発に、自分の本来持っているエネルギーを輝かせることが大切です。それに大きく関わってるのが「毎日の食事」です。一体どんな食べ物が、夏の運気を上げてくれるのでしょうか？
夏の運気を上げる食べ物たち
①白いもの
真っ白な食べ物には「まっさらな状態にもどる」「やり直す」と言った体をリセットしてくれる役割があります。夏バテや人間関係などでのストレスなど、私たちはいつの間にか周りに影響され、自分らしさを失いがちになります。
そんなときに白い食べ物でありながら、夏らしい「冷奴」を食べてみるのはどうでしょうか？大豆にはコレステロール値も調整してくれて、体の中から健康的に整えてくれます。さらにタンパク質も豊富で、疲労回復の効果も期待できます。
②体を冷やすもの
夏の暑い時期は体温調整が難しいので、体を冷やす食べ物を利用しましょう。ついクーラを使って、機械で体を冷まそうとすると自律神経が乱れることがよくあります。代わりに夏の食材を上手に使うと、体調が大きく崩れることが少なくなります。
その中でもオススメなのが「トマト」です。彩もよく酸味もほどほどに効いて、疲れて鈍った五感にしっかり刺激を与えてくれます。しかし冷えは万病の元とも言われますので、アイスクリームなどの体を冷やしすぎる食べ物は少しだけにしておきましょう。
③辛いもの
暑い時期は体力が減り、どうしても食欲が無くなってしまうことがありますよね。そんなときに活用したいのが「辛いもの」です。辛みのある料理はスパイスを使ったりして、食欲促進の効果が期待できます。
暑いときに汗のかくものを食べたくない人もいますが、辛い食べ物で発汗させ、正しく皮膚の温度を下げることができます。”涼”を感じやすくなり、体温を上がりすぎないように調整してくれます。「唐辛子」や「コショウ」など、スパイスを上手く使って夏をのりきりましょう。
④根菜系のもの
地中で育った野菜は、土のパワーを宿していると言われます。根菜が大きく育ちながら、ゆっくりと大地からのエネルギーを吸い取っているので、食べた人に根気をつけてくれます。暑さで体力を奪われ、元気が出ないという人には「ごぼう」や「レンコン」などの根菜がオススメ。
歯ごたえもいい食材なので、脳の活性化も期待できます。よく噛んで食べることで脳に流れる血流の量が多くなり、頭がしっかり働き、物事に対して冷静に判断できるようになります。さらに根菜は「体を温める作用」があるので、クーラーなどで手足足先が冷えたときにも活躍してくれますよ。
夏の運気を下げる食事は？
夏の暑い時期を乗り越えるための、運気を上げてくれるる食べ物たち。一方、運気を下げてしまう食事をしてしまうこともあるので、気をつけなければいけません。それでは具体的にどんな行動が運気を下げることに繋がるのでしょうか？
体を冷やす飲み物を飲む
夏に冷た〜い飲み物を飲むと、体が冷えてスッキリしますよね。でも飲みすぎで体を冷やしすぎてしまうのはNGです。体を冷やすことで、自律神経が狂ったり、不調が出てしまうことは少なくありません。不調は運気が下がる原因になるので、飲みすぎに注意しましょう。
欠けた食器を使う
ついうっかりして、少しだけ欠けてしまった食器はありませんか？少しだけだからまだ使えると思っていても、運気をあげたい人にとっては、少し注意です。壊れて欠けた食器は、悪い気を発することがあり、人間関係にもヒビが入ると言われています。ぜひこの機会に、断捨離していってくださいね。
市販容器をそのまま使う
コンビニ弁当やお惣菜、つい面倒でそのまま食べてしまいますよね。でも運気をあげたいときは、いつも使っているお皿に載せ替えるのが無難です。プラスチックは金運を下げてしまうので、できれば食卓では避けておきたいところ。プラスチックより、陶器類がオススメです。
まとめ
いかがでしたか？
これから本格的に始まる暑い夏。つい体を冷やしがちになる方は、食材を上手に使って運気をあげていきましょう。小さな習慣でも自分を変えるきっかけになるので、ぜひいろんな食材や習慣を活用してくださいね。
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