朝の行動は運を左右するものとして、大切な時間だと言えます。
今回は運気をあげる朝の過ごし方をご紹介。
朝を心地よくすごして、素敵な一日を過ごせるよう、開運ポイントをチェックしていきましょう。
朝の運気アップに繋がるオススメの朝ごはんもご紹介してるので、気になる方はぜひ参考にしてください。
朝の開運につながるポイント
朝に簡単にできる開運ルーティンを５つご紹介。どれも明日からできるものなので、試してみてくださいね。
①部屋の換気
朝にまず部屋の換気をすることで、運気の流れをよくしてくれます。人は寝ている間に厄を吐き出すとも言われ、部屋には厄が溜まった状態です。新鮮な空気を部屋に取り入れて、厄を外へ流しましょう。
また朝に関わらず、換気をしにくい部屋というのは運気が下がりやすいです。閉塞感を感じやすく、気分も落ち込みやすいと言われています。風水では「気の流れ」を大切にしていて、換気をすることでその流れを良くしてくれますよ。
②朝日を浴びる
朝日を浴びるのも運気アップのポイント。部屋の換気をするときに、意識して太陽にあたってみましょう。朝日には強力な「陽」の力があり、浄化作用があると言われています。太陽のエネルギーを体に浴びて、体内時計もリセットされます。
朝日を浴びることで、「メラトニン」という眠気を誘うホルモンの分泌が止まり、頭も冴えるように。寝起きがスッキリしない方や、朝が苦手という方も、太陽の力をかりてみるのがいいでしょう。
③すぐに着替える
パジャマから着替えるのも開運に繋がります。パジャマは寝ている間の厄を吸い込むため、朝には新しい服に着替えるのがいいでしょう。予定のない時やゆっくり出来る時は、つい着替えないことも多いですが、しっかり目も覚めるのでオススメ。
パジャマのまま家事を始めたり、用事をすると厄がうつってしまうとも言われています。着替えたくなるように工夫して、着心地の良い部屋着や、お気に入りの着替えなどを準備しておくのもいいですよ。
④散歩する
朝に散歩をするのも運気をあげるポイントです。朝に5~10分程度の軽い散歩をすると、「セロトニン」が分泌されて目が覚めます。30分以上の長い散歩はなれていないと疲れてしまい、疲労感の原因になるので、自分が心地いいと感じる距離を歩きましょう。
外の新鮮な空気を吸うことができて、気持ちもポジティブになります。また下半身を使うことで体のバランスも整い、一日気持ちを安定させて過ごすことができるように。代謝も上がるので太りにくく、健康運のアップにも効果的です。
⑤朝ごはんをたべる
朝ごはんを食べるのも運気アップに繋がります。脳の栄養となるブドウ糖を摂取できるため、集中力や仕事の効率もよくなります。一方朝に食べない人は昼の摂取量が多くなり、太りやすい体になるとも言われています。
また朝にご飯をたべるなら、金運アップに繋がる卵を食べたり、栄養豊富なドライフルーツとヨーグルトなどの組み合わせもよし。朝の和食が好きな方は、味噌汁で運気も上昇するでしょう。具材を日によって変えていると、栄養バランスも良くなりますよ。
朝に運気を下げるNG行動３つ
朝の運気を下げてしまう行動もあり、できれば避けたいところです。ついやりがちな行動もあるので、見直してみましょう。
・朝にため息をつく
朝にため息をつくことは、運気を落とす行動の一つ。よく「ため息は幸せを逃す」とも言いますが、ネガティブな気持ちの時にでてしまうものです。朝にするならため息ではなく、新鮮な空気をいれるために「深呼吸」をして気持ちをリフレッシュしましょう。
・ネガティブなニュースを見る
ネガティブなニュースを見ると、つい気持ちが暗くなりますよね。朝に見るなら気持ちが明るくなる、空や綺麗な景色、癒やされるペットなどがオススメ。朝は「成長」や「発展」の運気をもつといわれ、五行陰陽の「木」の時間帯に当たるとも言われています。
・時間に余裕がない
朝の時間に余裕がないと、心の余裕も作れません。「早起きは三文の得」といいますので、いつもギリギリまで寝てしまう方は、5分だけでも早く起きてみましょう。ちょっとゆっくりする時間があるだけで、気持ちもポジティブになれますよ。
朝に食べやすい食べ物「食べもんぢから」
「食べもんぢから」には、朝にも食べやすい運気アップに繋がる食品が多数。朝に運気を上げたい方は取り入れてみてくださいね。
・時短にもなる「オートミール」
海外ではメジャーなオートミール。ダイエット効果が高く、食物繊維も豊富です。朝から白米を食べるほど食欲がないという方でも、消化の良いオートミールなら食べやすいでしょう。
・美容と健康にいい「アーモンド」
血糖値を安定させるアーモンドは、忙しい朝でもさっと食べられて便利。良質な油がふくまれ、お通じもよくなります。ビタミンも豊富で抗酸化作用が強く、美容にも効果的です。
・そのままでも美味しい「ドライフルーツ」
太陽の力を取り込み、乾燥させたドライフルーツは栄養がギュッと詰まった食べ物です。プルーンやバナナ、いちぢく、オレンジなど、その日の気分でフルーツを選ぶのも楽しそうです。
まとめ
朝は一日の運気をよくできる時間なので、朝日をあびて余裕のある時間にしてみましょう。
朝ごはんを食べるのも運気アップのポイントで、目が覚めて一日をエネルギッシュに過ごせます。
「食べもんぢから」には、朝の時短で簡単にたべられる食品が多数。気になるものがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。
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