体が冷えると運気が下がるため、寒い時期は体を温める必要があります。
冷えは体の不調にも繋がることが原因として考えられるでしょう。
今回はなぜ体の冷えが運気を下げるのか解説。
体を温めるための対策や食べ物もご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
体の冷えで運気が下がる理由
①免疫力が下がるから
体が冷えると免疫力が下がります。体内に侵入したウイルスを倒す力が弱くなり、風邪を引きやすくなることも。なかなか風邪が治らなかったり倦怠感が続くのも、免疫力が低くて体が冷えているのも理由です。
それに風邪が引きやすい体では運気の上昇は難しいですよね。体が整わなければ運気も整いません。体調を崩した時は、自分自身と向き合うタイミングとも言われています。一度体を休めながら、無理をしていないか生活から見直すのにも最適でしょう。
②血流が悪くなるから
体が冷えると血流が悪くなり、運気も滞ります。血流が悪いと、むくみやすくなり痩せにくい体になるでしょう。また酸素や栄養が体に行き届かず、肩こりや気分の落ち込みにもつながることも。
血流が悪い状態は見た目にも現れ、肌のツヤや人相、発せられるオーラもネガティブなものになります。血液を循環させることは、運気が左右する大切なことです。体の80％が血管で占めているので、体の状態に大きく影響を与えるということを覚えておきましょう。
③睡眠の質が下がるから
体の冷えから睡眠の質も下がることがあります。これは冷えから体の体温調整がうまくできなくなり、自律神経が乱れてしまうからです。お風呂に入ってしっかり温めて、寝付きやすい環境をつくることが大切です。
質の良い睡眠は「幸運体質」を作るとも言われ、心と体を健康に保つために必要なことです。また月の満ち欠けも睡眠の質に影響していて、満月の夜は寝付きが悪くなるというデータも。毎日適切な睡眠時間を確保して、しっかり運気を上げていきましょう。
開運のために体を温める方法３つ
・運動して筋肉をつける
運動して筋肉をつけると、体の代謝が上がり熱も保ちやすくなります。そのため冷えを改善できるだけでなく、ダイエット効果も期待できると言えます。運動をすることは「運を動かすこと」としても知られ、開運効果にも繋がるでしょう。
また運動は「幸せホルモン」とよばれるセロトニンを体内で分泌します。気分を安定させ、気持ちもポジティブにしてくれる大切なものです。一日20分の運動で、その日12時間は幸福感が持続することから、開運ホルモンとも言えるでしょう。
・冷え対策の防寒着
冷えないための防寒着などにもこだわってみるのも一つ。風水から見て運気を上げる色合いや自分のパーソナルカラーなど、使うものの色味で運気を上げることができます。もちろん腹巻きやカイロなど直接体を温めるグッズも使ってみてもいいでしょう。
来ている服で運気は変わるとも言われているので、汚くなった古い服はあまり使わないほうがいいでしょう。流れを変えたいとき、気分転換をしたいとき、仕事を頑張りたい時は新調した防寒着をつかって運の流れを変えてみてはいかがでしょうか。
・温かい食べ物をとる
温かい食べ物をとることも開運に繋がります。食べ物は私達のからだの中に直接入ってくるエネルギーなので、少なからず体への影響があります。冷えやすい夏向けの食べ物を食べるよりも、体を温めてくれる「陽」のエネルギーをもった食材を選んでみましょう。
食材は陰性、陽性、中庸の三種類に分けることができて、それぞれ効果も変わります。ナトリウムが多いもの、精製されたものでないものは陽性に分類されるので、自然塩や梅干しなどは体を温めてくれます。陽性だけに偏るのはよくないので、バランスの良い食生活が大切です。
血行促進の食材たち
寒い時期に手先の冷えや疲れが気になる方にオススメなのが、血行促進の効果がある食材たち。いつもの料理に少し加えるだけで、体もポカポカになり内側から温ります。
・生姜
生姜は血流だけでなく、胃腸の働きもよくしてくれます。生姜スープや生姜パウダーなど、保存の効くものを家にストックしておくのもおすすめ。漢方としても使われ、初期の風邪にも効果があると言われています。
・ガーリック
体を温めるだけでなく、ガーリックにはアンチエイジングや美肌の効果もあります。生のガーリックのほかにも、ガーリックパウダーやおろしにんにくも便利。料理にさっとかけるだけで、血行促進に繋がります。
・カレー粉
すでに複数のスパイスがミックスされたカレー粉も便利。ターメリックにクミンなどが含まれ、スパイスを揃える必要がなく手間も省けます。魚のフライやカレースープなど、一つあるだけで料理の幅が広がりますよ。
まとめ
体の冷えは運気を下げるため、できるだけ温めるように心がけましょう。冷えは免疫力が下がり、睡眠の質も下げてしまい不調の原因になります。
運動や食事を気をつけるなど、毎日の生活でできることから取り組んでいきましょう。「食べもんぢから」には体をあたためる食材も多数取り揃えていますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
・黒にんにく
・しょうが
・カレー粉セット
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